第1眼TV-华龙网讯（通讯员 谭启云）五一假期临近，想觅一处人少景美、清凉避暑的世外桃源？当暮春的暖意漫过长江，云阳以北的洞鹿乡正被22℃的山风唤醒。这座藏于大巴山褶皱里的清凉秘境，以千米海拔作画布，将梯田、碧水、林海与星空织就成五月的诗行。

近日，云阳县洞鹿乡以平均海拔1000米+的高山秘境，推出“田园牧歌+山水野趣”主题打卡线路。笔者实地探访，整理了这份集自然风光、户外运动与山乡美食于一体的深度游玩指南。

高山田园诗：洞鹿坝慢生活图鉴

4月26日，笔者漫步在洞鹿坝，晨雾初散，梯田正演绎着属于山野的蒙德里安，如同打开宫崎骏动画里的夏日画卷。上千亩五彩稻田随山势层叠铺展，稻苗在春风中舞出绿色波浪，状元桥、幸福桥串联起烽火居民点的青瓦白墙。

农耕体验园内，游客可参与插秧、磨豆浆等农事活动，与散养的梅花鹿亲密互动。据当地村民透露，五月中旬将启动稻田艺术季，以彩色稻种绘制大地景观。

山水治愈系：青杉水库生态密码

转过十二道山弯，青杉水库如一盏翡翠琉璃盏，盛着巴山最清澈的月光。沿盘山公路行至青杉水库观景台，86%森林覆盖率孕育出“天然氧吧”，水库如碧玉嵌于群山之间，晨雾缭绕时可见“半江瑟瑟半江雾”的景观。

水库管理员指向前方溶洞说：“仙鹿洞的水经千年岩层过滤，pH值始终稳定在7.3。”这里的水质达到直饮标准，毗邻的仙鹿洞山泉水厂采用千年溶洞水源，参观者可现场体验灌装过程，定制专属山泉水。

肾上腺素挑战：山地越野全地形体验

追求刺激的游客不可错过“山那边”户外营地。专业级UTV全地形车挑战10公里越野赛道，途经丛林、溪涧、陡坡等复杂地形；真人CS战场依托天然松林设置攻防堡垒，夜间更推出荧光弹道特别场次。

营地负责人提醒，需提前2天预约装备，建议携带换洗衣物。

林间疗愈所：仙鹿庄园美食图鉴

藏在杉木林中的仙鹿庄园，将山居美学发挥到极致。森林酒店12间全景房均带独立露台，晨起可观云海翻涌。

美食区主打高山生态宴，柴火鸡需用果木慢煨3小时，烤鱼选用水库现捕的生态鱼，搭配富锌大米烹制的洋芋饭，成为游客必点“三件套”。庄园还提供应季野菜采摘体验。

这个五一，让我们逃离城市热岛，在海拔1000米的云上鹿乡，邂逅22℃的清凉夏天吧。

出行锦囊

自驾：导航“洞鹿乡游客中心”，云阳东高速口→沪蓉高速→红狮出口，全程1小时。

客运：云阳东城车站每日3班（8：00/13：00/15：00），建议购买往返联票。

装备：山区昼夜温差达10℃，需备防风外套及防滑徒步鞋。

手信清单

洞鹿三宝：古法烟熏腊肉（王姐农家乐可订）、富锌菜油、鹿血酒。

定制水礼：仙鹿洞山泉水厂提供刻字瓶装水（需提前3天预约）。

非遗好物：鹿鸣村手工苎麻凉席，天然植物染色。